반응형 오트밀1 ‘덜 늙는 식단’이 있다고? 저속 노화 식단 알아보기 요즘 뜨는 저속 노화 식단, 알고 계신가요?최근 건강과 웰빙에 관심 있는 분들 사이에서 ‘저속 노화 식단(Slow Aging Diet)’이 큰 주목을 받고 있습니다.단순히 덜 먹는 다이어트가 아닌, 노화의 속도를 천천히 늦추는 식습관이라는 점에서 특히 인기가 높습니다.할리우드 셀럽이나 실리콘밸리 CEO들처럼, 건강을 장기적인 투자로 바라보는 분들이 많이 실천 중인데요.국내에서도 점점 입소문을 타고 있어 2025년 트렌디한 건강 키워드로 자리 잡고 있습니다.저속 노화 식단의 핵심 원칙적게 먹되, 균형 있게과식은 세포에 스트레스를 주고 노화를 앞당깁니다.배가 가득 차기 전, 살짝 허기질 정도에서 식사를 마무리하는 습관이 중요합니다.항산화 식품 챙기기블루베리, 브로콜리, 토마토, 녹차 등은 활성산소를 줄여주고.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
